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 | Schönheit kommt von innen |
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Schönheit kommt immer von innen -
Nach einem Interview mit SHAPE |
| Dr. Mario Krause empfiehlt viel Obst, täglich Gemüsemahlzeiten und wertvolle Omega-3-Öle als Ergänzung |
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Welche Rolle spielt die Ernährung in Bezug auf die Haut? |
| Obwohl die Veranlagung bei Cellulite eine große Rolle spielt, sind auch Lifestyle-Faktoren wie Ernährung und Bewegung von Bedeutung. Übergewicht verstärkt den Prozess. Nach unseren Beobachtungen spielt dabei aber nicht nur die zu kalorienreiche Ernährung eine Rolle. Nahrungsmittelallergien, die zu einer zusätzlichenS chwellneigung führen, können den Prozess unterstützen. Wir setzen daher in der Behandlung immer eine immunologisch optimierte Ernährung ein. |
Cellulite ist also auch ein Resultat falscher Ernährung? |
| Jede Ernährung, die den Stoffwechsel behindert oder die Schwellneigung erhöht, also entzündungsfördernd ist, ist ein Tropfen mehr im Fass der Cellulite. Bei der Entstehung von Cellulite gibt es jedoch immer mehrere Faktoren, etwa die Veranlagung, Hormonveränderungen oder eben eine unausgewogene Ernährung. |
Was ist die wichtigste Ernährungsregel im Hinblick auf schöne, straffe Haut? |
| Schönheit kommt immer von innen. Deswegen erachte ich abwechslungsreiche Ernährung mit viel Obst sowie täglichen Gemüsemahlzeiten und die Unterstützung durch Supplemente wie Omega-3-Öle als sinnvoll. Nahrungsmittelallergien müssen unbedingt beachtet werden. Versuchen Sie nur biologisch angebaute Produkte zu verwenden, schlechte Fette ganz wegzulassen und auf Oliven- oder Traubenkernöl umzusteigen. |
Wie steht es mit dem Trinken? |
| Das wichtigste Lebensmittel ist Wasser, am besten ohne Kohlensäure. Fruchtsäfte sollten nur wenig getrunken werden, besonders wenn sie sehr süß sind. Denn die dadurch entstehenden Gärungsprozesse im Darm fördern die Verschlackung des Bindegewebes. Auch Kaffee und Alkohol sollten gemieden werden. Besser sind grüner Tee oder Rooibos. |
Muß man auf Süßigkeiten vollständig verzichten? |
| Wenn man eine ausgeprägte Cellulite effizient und auf Dauer verbessern will, empfehle ich auf Süßigkeiten komplett zu verzichten. |
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